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3 manières de vous accompagner en consultation individuelle
Mes outils et leviers d'action
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Ressource 1/4 : une alimentation saine, équilibrée, individualisée

Reconnaître son corps comme son véhicule, comme son allié, comme un espace dans lequel réside notre conscience, rend d’autant plus logique et de bon sens le fait de lui apporter ce dont il a besoin en quantité et en qualité : pour le corps, l'alimentation constitue de l'énergie afin de fonctionner, se développer et se régénérer. Mais on l'oublie souvent aussi, si la qualité est essentielle, la convivialité et le plaisir sont tout aussi importants !

Je vous propose de vous accompagner, en tant qu’éducateur de santé, dans le choix d’une alimentation saine, optimale et individualisée, en fonction de votre terrain. Sans approche dogmatique, nous établirons les règles d’une alimentation équilibrée et facilitante pour votre organisme tout en ajustant progressivement la manière dont vous pouvez soutenir votre corps et votre santé.

Mots-clés : Réglages alimentaires individualisés, Proposition de menus, Accompagnement

Studio de yoga

Ressource 2/4 : de l'activité physique régulière et adaptée

La vie est le mouvement. Un corps, même immobile, est en réalité, dans ses profondeurs, en perpétuel mouvement : les cellules, les hormones, les neurones, les bactéries sont en mouvement permanent. Un défaut de circulation, une entrave à la fluidité, une forte inertie… et c’est le flot de la vie qui rencontre un barrage.

En naturopathie, l’activité physique fait partie des techniques majeures car le mouvement du corps participe à la vie. Les bienfaits en sont nombreux : oxygénation, brassage des liquides du corps, sollicitation des organes émonctoires, déconnexion et relaxation psychologique, entre autres. Je vous propose de vous accompagner et de vous orienter vers des exercices ou des activités qui vous correspondent et qui vous aideront à retrouver un équilibre dans le mouvement. Personnellement, la pratique du yoga, de la danse et du vélo depuis de nombreuses années m’a permis de développer un bien-être, une connaissance et surtout une conscience de mon corps.

Mots-clés : Mouvement, Exercice physique, Souffle, Plaisir.

mains tenant

Ressource 3/4 : la libération de la parole et du corps

L'accueil du psycho-émotionnel et la relaxation sont un outil puissant et une porte d’entrée pour accéder à une harmonie intérieure et un équilibre de vie. Fondamentale pour le libre cours à la vitalité et l’énergie, cette technique est devenue l’une des trois techniques majeures en naturopathie, aux côtés de l’alimentation et l’activité physique.

Il est essentiel que les émotions et les sensations soient reconnues et exprimées. Dès que les mots sont posés sur des maux, ces derniers peuvent alors prendre sens. Dès que les mots accompagnent pour prendre soin, les corps peuvent se délier. Le mot donne du relief, de la forme, une sonorité. Et son expression en pleine conscience peut être libératrice.

L’association des mots et leur intégration dans un contexte culturel, familial, professionnel permettent ensuite à chaque individu de raconter son histoire, ses histoires. Si l'une de ces dernières est la source d’un conflit intérieur, elle peut être mise en lumière et revalorisée grâce à sa déconstruction et un éclairage nouveau, en alignement avec les valeurs de la personne.

Dans ma pratique, j’accorde une importance grande à l'accompagnement par les mots. Expression par l’écriture, approche narrative, lectures, verbalisation et mentalisation, relaxation guidée… je vous propose de vous accompagner vers un voyage intérieur, conversationnel et physique par l’utilisation des mots, sous toutes leurs formes, pour explorer, en conscience, vos émotions, vos sensations et vos valeurs.

Mots-clés : Approche narrative, Relaxation guidée, Méditation guidée, Expérimentation de la pleine conscience.

Massage du cou

Ressource 4/4 : la reconnexion au corps par des techniques manuelles

Aux côtés des trois techniques majeures évoquées précédemment, les massages et techniques manuelles sont une autre manière d’aborder l'accompagnement du corps et de l’esprit. À travers un massage californien, un massage amma assis, une onction aromatique, ou de la réflexologie plantaire – pratiqué en cabinet ou en entreprise –, je vous propose de vous offrir un moment d’écoute et de reconnexion à soi, à votre corps, à votre ressenti et vos émotions.

À propos de mon expérience et de ma pratique. J’ai grandi dans une famille au sein de laquelle prendre soin les uns des autres grâce au massage était tout naturel : c’est pour moi une forme de relation d’aide par le toucher. Ma sensibilité et la perception que j’ai développée depuis de nombreuses années me permettent d’entrer en véritable connexion avec la personne que j’accompagne, de façon harmonieuse, respectueuse et bienveillante, pour lui apporter les gestes dont son corps a besoin.

Mots-clés : Reconnexion au corps, Relaxation, Détente.

En quoi mon approche est-elle intégrative ?

Comme nombre de mes collègues naturopathes formé-e-s de façon consciencieuse et professionnelle, je suis convaincu que la naturopathie, dans son approche préventive, de soutien et d’accompagnement du terrain, a toute sa place dans le système de santé en France.

En venant me consulter, vous faites le choix d’aller à la rencontre d’un praticien de santé respectueux du code de déontologie de naturopathie, respectueux de l’ensemble des praticiens et professionnels de santé qui vous accompagnent, qu’ils soient conventionnels ou complémentaires, et respectueux de la confiance que vous m’accordez.

Au-delà de ma conformité au code de déontologie qui encadre ma pratique, et avec toute l’humilité que cela exige lorsque l’on accompagne des personnes au niveau de leur santé, je m’engage à exercer ma profession de naturopathe sans dogmatisme, avec ouverture et respect vis-à-vis des autres disciplines, avec le sens de l’inclusion et une conscience aiguë de mes propres limites, et ce, en ayant pour priorité votre santé et votre bien-être.

Les concepts, théories et idées sur lesquelles j’appuie ma pratique
Repas Assiette

En naturopathie

La philosophie vitaliste

La vision holistique

L'approche intégrative

« D'abord ne pas nuire »

« Suivre la nature guérisseuse »

« Identifier et traiter [les] cause[s] »

« Considérer l'être dans sa globalité »

« Prévenir »

« Enseigner »

Hippocrate

Discussion de groupe

En approche narrative

Une posture décentrée et influente

Une écoute attentive, juste, ouverte

« Plutôt que réduire le problème, l’approche narrative s’attache en priorité à augmenter la personne »

David Epston

« Exotiser le domestique »

Pierre Bourdieu

Discussion de groupe

En relation d'aide

L’écoute active de Carl Rogers

Le lien corps-esprit

« Le rôle du thérapeute est de créer ou permettre les meilleures conditions pour que la guérison puisse advenir »

Philon d'Alexandrie

« Le Thérapeute est le bon compagnon sur le chemin de la santé »

Karlfried Graf Dürckheim

Je consulte et interviens dans la région Aix-Marseille et en région parisienne.

 

Pour prendre soin de vous et organiser un rendez-vous avec moi,

contactez-moi par email ou par téléphone :

yazied.keilanur@gmail.com | +33 6 37 37 96 53

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